Vannak, akik a vizelet visszatartását előnyként fogják fel, és büszkén dicsekednek vele mások előtt. De vajon ez egészséges? És jár-e olyan egészségügyi kockázatokkal, amelyek miatt saját érdekében jobb lenne felhagyni ezzel a szokással?
Úgy tartják, hogy naponta körülbelül nyolcszor látogatjuk meg a mosdót, hogy elvégezzük a kisebb szükségleteinket. Egyesek azonban ritkábban, míg mások gyakrabban mennek. Aztán vannak olyanok is, akiknek ugyan menniük kellene, de valamilyen okból visszatartják a vizeletet. Néha ez kényszerhelyzetből adódik, például mert nincs a közelben nyilvános WC, vagy épp nincs lehetőség megállni. (Például egy szűk, forgalmas útszakaszon.)
Máskor pedig úgy érzik, hogy még nem elég erős a vizelési inger, ezért inkább várnak, amíg a hólyagjuk jobban megtelik. Így később akár dicsekedhetnek is vele, hogy ők tovább bírják, mint mások.
Van ennek értelme?
Miért ne tartsa vissza a vizeletet?
Elsősorban azért, mert a húgyhólyagnak korlátozott a kapacitása. Bár a valóságban nem gyakori, hogy a húgyhólyag megrepedjen, a záróizomzat megadhatja magát, és a makacs szokásból kellemetlen baleset lehet. Ráadásul nem fogja magát jól érezni, mert az agy általában akkor küldi az ürítési ingert, amikor a hólyag körülbelül félig megtelik. Ez kellemetlen érzéseket és fájdalmat is okozhat, ami megnehezíti a koncentrációt. Nem beszélve az egyéb lehetséges egészségügyi problémákról.
A vizelet visszatartásának kockázatai
A hosszú távú vizelet-visszatartás növelheti a húgyúti fertőzések kockázatát, mivel ilyen körülmények között a baktériumok könnyebben elszaporodhatnak.
Emellett a következő problémák is felléphetnek:
- A húgyhólyag túlnyúlása (ami rontja az ürítés képességét)
- Húgykövek kialakulása
- A medencefenék izmainak károsodása
Ahogyan látja, a vizelet visszatartása nem olyasmi, amivel érdemes lenne kísérletezni. Természetesen, ha csak alkalmanként fordul elő, nem kell aggódnia. Ha azonban ez rendszeres szokássá válik, ideje felhagyni vele, mielőtt komolyabb következményei lesznek.
A gyakori vizelési inger okai
A vizelet visszatartásának hátterében állhat a gyakori vizelési inger is. Különösen akkor, ha úgy érzi, hogy a sűrű mosdóhasználattal felhívja magára a környezet figyelmét. Bár ennek oka lehet hiperaktív húgyhólyag vagy húgyúti fertőzés, férfiaknál gyakran a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás is szerepet játszik.
Hogyan kezelhető?
Azok a férfiak, akik jóindulatú prosztata-megnagyobbodással és gyakori vizelési ingerrel küzdenek, kipróbálhatják a hosszú távú természetes étrend-kiegészítők szedését a prosztata és a húgyutak normál állapotának fenntartására. Az ilyen készítmények összetételében érdemes keresni a likopint, a cinket, a csalánt, a kisvirágú füzikét, az afrikai szilvát és a saw palmetto.
Információs források
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321408 – Vizelet visszatartás (angolul)
https://www.healthline.com/health/how-long-can-you-go-without-peeing – Mennyi ideig nem tudsz nem vizelni? (angolul)
https://www.mayoclinic.org/symptoms/frequent-urination/basics/causes/sym-20050712 – Gyakori vizelés (angolul)
