Gyakori vizelés, éjszakai vizelés, gyenge vizeletáramlás és sok más – ezekkel a nehézségekkel a férfiak nagy százaléka találkozik az életben. Mivel a vizelés közbeni fájdalom és a fent említett komplikációk csökkenthetik az életkomfortot, nézzük meg, mi állhat a hátterükben, és hogy lehet-e némi enyhülést elérni.
A vizeletürítés a szervezet normális folyamata, amelynek során a szervezetből távoznak azok az anyagok, amelyeket már nem tud másra felhasználni. A vizeletet a vesék termelik a vér szűrésével, és ami hulladékanyagként kidobásra kerül, az fokozatosan felhalmozódik a hólyag területén. Amint a szervezet jelzést kap, hogy megtelt, késztetést érzünk arra, hogy menjünk eleget tenni a szükségletnek.
Bár minden ember más és más, azt mondják, hogy a vizelés normális gyakorisága körülbelül napi nyolcszor van. Egyes férfiak (különösen a felnőttkorba lépett férfiak) azonban egy kicsit gyakrabban vizelnek, akár éjszaka is, amikor a szervezet normális esetben nem termel annyi vizeletet. (Másrészt koncentráltabb, ezért az orvosok általában reggeli mintát kérnek, amelyből a legtöbbet lehet megtudni az egészségi állapotról.)
Ez normális? És ha nem, mit jeleznek a vizelési problémák leggyakrabban?
A leggyakoribb vizelési problémák
A férfiak (és a nők is) számos különböző, a húgyutak normál állapotával kapcsolatos problémától szenvedhetnek.
Felveheti például:
- Fájdalom vizelés közben
- Égés vizelés közben
- Vér a hatalomban
- Gyakori vizelési inger
- Éjszakai vizelés
- Gyenge vizeletáramlás
- Úgy érzi, hogy nem tudja teljesen kiüríteni a hólyagját.
És sok más tünet.
Milyen okok állnak ezek mögött?
A rövid távú húgyúti problémák közé hagyományosan a húgyúti fertőzések tartoznak. A nők sokkal fogékonyabbak ezekre, másrészt azonban még az idősebb férfiak sem kerülhetik el teljesen ezt a problémát, főként azért, mert a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás is hatással lehet erre a jelenségre. Valószínűleg mondanunk sem kell, hogy a többi létező húgyúti probléma közül ez az egyik, ami az érett férfiakra igencsak jellemző. Végül, de nem utolsósorban a prosztatagyulladás és a prosztatarák is érintheti Önt, de a jóindulatúan megnagyobbodott prosztatához képest ez nem annyira gyakori probléma. (Valójában a megnagyobbodott prosztata az öregedési folyamat természetes részének tekinthető.)
Mi segít a vizelési problémákon?
A megnagyobbodott prosztatát támogathatja a természetes étrend-kiegészítők hosszú távú használatával, amelyek olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek hagyományosan a normál állapothoz kapcsolódnak.
Összetételükben elsősorban a következőket keresse:
– Fűrészpálma
– Nagy csalán
– Afrikai szilvafa
– Cink
– Kisvirágú füzike
– Likopin
Ezek olyan anyagok, amelyek képességeikben kiegészítik egymást, így átfogó ellátást nyújtanak a prosztatának.
Ne felejtse el, hogy hosszú távú használatukat néhány más tippel egészítse ki, amelyek sokkal könnyebbé tehetik az életet a megnagyobbodott prosztatával.
Ajánlott például:
- Ne siessen, miután végzett egy kis szükségletet, inkább várjon egy kicsit, és ellenőrizze, hogy maradt-e még egy kis mennyiségű vizelet a hólyagban.
- Vizelj, amikor úgy érzed, hogy szükséged van rá
- Gyakorolja a Kegel-gyakorlatokat a medencefenék izmainak erősítésére.
- Korlátozza az alkoholt és a koffeint, mivel ezeknek az italoknak vízhajtó hatásuk van, ami miatt még gyakrabban kell vizelni.
Végül, de nem utolsósorban, jó tanács, hogy lefekvés előtt néhány órával korlátozza az ivást, így kevesebb vizelési ingerrel kell számolnia az éjszaka folyamán.
