Lehet, hogy soha nem gondolkodott el azon, hányszor kell éjszaka felkelnie a mosdóba. De mi van akkor, ha azt mondjuk, hogy ez akár valamilyen egészségügyi probléma jele is lehet? A nycturia például gyakran előfordul férfiaknál, és sok esetben a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás áll a hátterében. Lehet ez ellen tenni valamit?
Az éjszakai vizelést nemcsak a húgyúti fertőzésekkel és a terhességgel kapcsolhatjuk össze. Idősebb korban sok férfi kel fel többször is az éjszaka folyamán, gyakran a megnagyobbodott prosztata miatt. Ennek egyéb tünetei lehetnek a gyenge vagy megszakadó vizeletsugár, vizeletinkontinencia, hirtelen jelentkező, sürgető vizelési inger és sok más kellemetlenség, amelyek fáradtságot és az életminőség csökkenését okozhatják.
Mi az a nycturia?
A nycturia egy olyan egészségügyi probléma, amely az éjszakai felébredésekkel jár, amikor vizelési inger jelentkezik. Nem határozták meg pontosan, hogy hányszor kell emiatt felébrednie ahhoz, hogy nycturiáról beszélhessünk, de általában már egy alkalom is elegendő. Érdekesség, hogy a nycturiát önálló klinikai állapotként csak az 1990-es években kezdték el vizsgálni. Korábban az orvosok ezt inkább más húgyúti problémák egyik tüneteként tartották számon. A nycturia főként idősebb embereknél fordul elő, és viszonylag gyakori jelenség.
Mikor válik problémává az éjszakai vizelés?
Ha csak alkalmanként kell éjszaka felkelnie a mosdóba (például félévente egyszer), nem kell aggódnia. Ez összefügghet az előző este elfogyasztott alkohol vagy nagyobb mennyiségű folyadék hatásával is. Húgyúti fertőzések szintén okozhatják, és ezek meglehetősen gyakoriak. Normális az is, ha egyszerűen csak biztosra akar menni, hogy az éjszaka hátralévő részében már nem lesz szüksége a mosdóra.
Aggodalomra adhat okot, ha hetente többször, vagy akár minden éjjel többször is fel kell kelnie vizelni. Különösen figyelmeztető jel lehet az, ha egyetlen éjszaka során több alkalommal is felébred emiatt.
A leggyakoribb okok
Az egyik leggyakoribb ok az éjszakai poliuria. Ez azt jelenti, hogy a szervezet alvás közben is fokozott mennyiségű vizeletet termel. (Normál esetben a vesék éjszaka kevesebb, de koncentráltabb vizeletet állítanak elő.) Ritkábban előfordulhat, hogy a hólyag kapacitása csökkent, és emiatt kell gyakrabban vizelni. Ahogyan már említettük, a gyakori éjszakai vizelés összefügghet az álmatlansággal is, mivel az álmatlanságban szenvedők sokszor „elővigyázatosságból” mennek ki a mosdóba.
Nem szabad megfeledkezni a húgyúti fertőzésekről és a jóindulatú prosztatamegnagyobbodásról sem, amely elsősorban az idősebb férfiakat érinti.
A prosztata megnagyobbodása
A prosztata megnagyobbodása a férfiak nagy százalékát érinti. Nem daganatos elváltozásról van szó, így nem kell attól tartania, hogy életveszélyes állapotot okoz. A tünetei közé tartozik a gyakori és éjszakai vizelési inger, a gyenge vagy akadozó vizeletsugár, a visszatérő húgyúti fertőzések és egyéb kellemetlenségek.
A szakértők egyelőre nem tudják pontosan, miért nő meg a prosztata az életkor előrehaladtával, de annak ellenére, hogy ez kellemetlenségekkel járhat, természetes folyamatnak tekintik. Mivel a prosztata megnagyobbodásának tünetei hasonlíthatnak a prosztatarák tüneteire, fontos, hogy a férfiak rendszeresen részt vegyenek urológiai szűrővizsgálatokon. A nycturia kezelése pedig attól is függ, hogy mi váltja ki azt.
Hogyan csökkenthető a gyakori éjszakai vizelés?
Ha a nycturiát valóban a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás okozza, érdemes hosszú távon természetes étrend-kiegészítőket szedni, amelyek támogatják a prosztata egészséges működését és a húgyutak normál állapotát.
Az ilyen készítmények összetevői között keresendő például:
Valamint más természetes eredetű hatóanyagok, amelyek egymást támogatva fejtik ki jótékony hatásukat.
Emellett ne hanyagolja el az urológiai szűrővizsgálatokat, hogy a prosztata állapotát rendszeresen ellenőrizzék. A vizeletinkontinencia és a vizelés folyamatosságának javítására hasznosak lehetnek a Kegel-gyakorlatok. Esténként kerülje az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, mivel ezek még tovább fokozhatják az éjszakai vizelési ingert.
