Amikor jóindulatú prosztata megnagyobbodás kezd gyötörni, számos kellemetlen tünettel kell szembenéznie. Mivel ezek miatt kevésbé érezheti magát férfiasnak Ön, összegyűjtöttük a legjobb gyógynövényeket, amelyek segíthetnek a prosztatával kapcsolatos problémák megoldásában.
Bár a megnagyobbodott prosztata nem életveszélyes, sok helyzetben rendkívül bosszantó lehet. Hirtelen azon kapja magát, hogy folyamatosan figyelnie kell arra, mennyit iszik, mert állandóan mosdóra kell mennie. És ha végre eljut a mosdóba, ott töltheti az egész napot, mivel a folyadék alig akar távozni.
Ehhez adjuk hozzá az éjszakai gyakori vizelést, amely megzavarja a párja álmát, és csökkenti a nappali összpontosítást, munkateljesítményt, vagy a gyakori húgyúti fertőzéseket. Szinte biztos, hogy mindent megpróbál, hogy megszabaduljon ettől a problémától, amely sok középkorú férfit sújt.
Bár lehet, hogy már tökéletesen elsajátította a Kegel-gyakorlatok technikáját, talán még nem próbálta ki a gyógynövényeket a prosztata megnagyobbodásának kezelésére.
Gyógynövények, mint megoldás a prosztataproblémákra
A gyógynövények körülöttünk vannak mindenhol. Bár gyakran észre sem vesszük őket (vagy azt gondoljuk róluk, hogy csupán gazok), őseinknek nélkülük nem lett volna lehetőségük sok egészségügyi probléma hatékony kezelésére.
Ma, annak ellenére, hogy mindenféle gyógyszerek állnak rendelkezésünkre, sokan mégis visszatérnek a gyógynövényekhez. Leginkább azért, mert nem tartalmaznak mesterséges vegyi anyagokat. (Bár ezek egy része hatékony, a másik oldalról megterhelheti a testet.) Ezért mindenkinek érdemes kipróbálni a prosztatára ható gyógynövényeket, aki nem szenved komoly egészségügyi problémáktól, és egyszerűen csak szeretné támogatni annak normál működését.
A fűrészpálma hatékonyan kezeli az olyan tüneteket, mint a túl gyakori vizelés, a vizelés megkezdésének vagy fenntartásának nehézségei, valamint az éjszakai vizelési kényszer.
Melyek ezek a gyógynövények?
Aki egy kicsit is érdeklődik a botanika iránt, tudja, hogy rengeteg gyógynövény létezik. Mi azonban most azokra összpontosítunk, amelyekről a férfi reproduktív rendszerrel kapcsolatban beszélnek. Szerint Ön ismeri őket?
Saw palmetto (fűrészpálma)
A prosztatára ható gyógynövények közé tartozik a Saw palmetto, más néven fűrészpálma. Talán meglepő, de ha a természetben keresné, azt találná, hogy ez egy törpe pálma, amelyet sok melegebb vidéken dísznövényként is tartanak számon. Legértékesebb részei a termései, amelyeket széles körben használnak étrend-kiegészítőkben.
A fűrészpálma segíthet:
- A hajhullás megelőzésében
- A húgyúti rendszer normál állapotának fenntartásában
- A prosztata egészségének támogatásában
- A gyulladások elleni küzdelemben (mivel antioxidánsokat tartalmaz)
- A férfi hormonok szintjének befolyásolásában
Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a gyógynövény hatékony lehet olyan tünetek kezelésében, mint a túl gyakori vizelés, a vizelés megkezdésének vagy fenntartásának problémája, valamint az éjszakai vizelés szükségessége.
Nagy csalán
A gyógynövények királynője az, amely a mi hazai körülményeink között is nő. Nem más, mint a csalán (amelyet gyerekkorunk óta igyekszünk elkerülni). Már a nagymamáink és dédnagymamáink is ismerték. Levest főztek belőle, húsvéti tölteléket sütöttek vele, teához adták, vagy erősítő hajöblítőt készítettek belőle.
A nagy csalán gyökerét Európában is széles körben használják a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kezelésére. Emberi tanulmányok azt sugallják, hogy a csalán más gyógynövényekkel (különösen a fűrészpálmával) kombinálva hatékony lehet olyan tünetek enyhítésében, mint a csökkent vizeletáramlás, a hólyag nem teljes kiürülése, vizelés utáni csepegés és állandó vizelési inger. Ezeket a tüneteket a megnagyobbodott prosztata okozza, amely nyomást gyakorol a húgycsőre.
A csalán hatással lehet még:
- Gyulladásokra
- A prosztata megnagyobbodására
- Allergiás tünetekre
- Vérnyomásra
- Vércukorszintre
A csalán használata biztonságosnak tekinthető, azonban friss állapotban való érintkezéskor óvatosság szükséges, mivel erősebb allergiás reakciókat is kiválthat.
Kisvirágú füzike
A következő gyógynövényünk a füzike, amely szintén számos jótékony hatással bír.
Hatással van:
- A húgyutakra
- A prosztata gyulladására
A füzikét gyakran használják gyógyteákban és étrend-kiegészítőkben, amelyek a férfi reproduktív és húgyúti rendszer támogatására szolgálnak. Emellett segíthet a relaxációban, amely szintén fontos szerepet játszik a problémák kezelésében.
Afrikai szilvafa
Az utolsó gyógynövény az afrikai szilva, amelyet számos pozitív hatással hoznak összefüggésbe.
Afrikai szilvafa cselekszik:
- Kezelni a jóindulatú prosztata-megnagyobbodást
- Enyhíteni a prosztatagyulladás tüneteit
- Csökkenteni a gyulladást
- Támogatni a húgyutakat
- Csillapítani a hasi fájdalmat
- Növelni a libidót
Egy 2000-es felmérés szerint az afrikai szilva a legjobb alternatív megoldás a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteire. Egy 2012-es tanulmány arra utal, hogy az afrikai szilva lassíthatja a prosztata megnagyobbodásáért felelős sejtek növekedését.
A legjobb gyógynövények a prosztata számára
- Saw palmetto (Fűrészpálma)
- Nagy csalán (Urtica dioica)
- Kisvirágú füzike
- Afrikai szilvafa (Pygeum africanum)
- Királydinnye
Királydinnye
Egy másik figyelemre méltó növény a királydinnye (Tribulus terrestris). Ez egy szerény megjelenésű, apró virágú gyógynövény, amely Európában is megtalálható. Már az ókori kínaiak és indiaiak is ismerték, mindkét civilizáció használta a hagyományos gyógyászatban.
Királydinnye cselekszik:
- Jótékony hatás a szívre
- Magasabb libidó
Úgy tartják, hogy vízhajtó hatása van, és pozitívan befolyásolja az immunrendszert. A mellékhatásokat tekintve a királydinnye általában jól tolerálható, bár ritka esetekben gyomorgörcsöt vagy refluxot okozhat. Húgyutakra gyakorolt hatása miatt időnként vesekövek eltávolítására is használják, amelyek szélsőséges esetekben húgyúti elzáródást okozhatnak.
További fontos anyagok az egészséges prosztatához
Bár a fent említett gyógynövények régóta használatosak a prosztata és a húgyutak kezelésében, nem ezek az egyetlen anyagok, amelyek egy jó étrend-kiegészítőben jelen kell lenniük.
Érdemes figyelni a béta-szitoszterolra, amely sok növényben megtalálható. Ez az anyag nem befolyásolja a prosztata méretét, de segíthet a hólyag kiürítésében és erősebb vizeletsugarat biztosíthat. Fontos még a szelén, amely antioxidánsként ismert, valamint a likopin, amely a prosztata normális működését támogathatja.
Gyógynövényes étrend-kiegészítők a prosztatára
Valószínűleg nem fog az erdőben vagy a mezőkön járkálni, hogy gyógynövényeket gyűjtsön. Ezért érdemes kipróbálni a szabadon elérhető gyógynövényes étrend-kiegészítőket, amelyek vitaminokat és növényi összetevőket tartalmaznak. Ezek támogatják a húgyutak és a prosztata egészséges működését, és természetes alapúak.
Egy jó étrend-kiegészítőnek tartalmaznia kell fűrészpálmát, afrikai szilvát, füzikét, csalánt, valamint más olyan anyagokat, amelyek segítik a prosztata és a húgyutak egészséges működését.
Információs források
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/saw-palmetto – Fűrészpálma (angol)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887410300014X- Tribulus a húgyutakra (angol)
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/stinging-nettle – Nagy csalán (angol)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S092544390500013X – A likopin szerepe (angol)
https://www.webmd.com/men/prostate-enlargement-bph/enlarged-prostate-supplements-remedies – A megnagyobbodott prosztata gyógymódjai
